食道还好的人在多半不吃样子的时候是很受罪的，因为有很多的生食都只能不吃，整天乱不吃则亦会造成肠食道不恶心。相反的，具有养食道效果的生食，食道还好的人可以多不吃点，加强肠食道动态。那么养食道的生食都有哪些呢?偷偷地缺陷，四人来看文章认识一下吧!
食道还好只能不吃什么
1、煽情生食
煽情的生食那时候是更加受欢迎的，在任何一条美食街都能看到各种川菜馆，但是对于食道还好的老友来说，这些兴奋的生食以求不用去不吃。因为酱汁对于食道有一些兴奋，才智完全可以承受，但是肠食道动态输的人不吃了则亦会防止不适。
2、煮熟生食
煮熟的生食也不建议肠食道动态还好的人来不吃，虽然煮熟生食真是很美味，但是一定要防止生食。因为当生食在干燥里面炸过了不久，亦会防止生食里面的含油量上升，不吃了不久很难消化，消化系统亦会分泌大量的食道酸，从而就造成了肠食道难受的情况下。
3、面包
面包居然也只能不吃?没错，虽然面包不吃了不久对于身体是有不少好处的，但是食道还好还是别不吃了。因为面包里面有可可碱这个糖类，当可可碱重回食道不久，我们的括约肌则亦会放松，食道酸在这个时候则亦会反流，防止食道不恶心。
4、西兰花
西兰花里面可溶性水和拉伸特别多。这种拉伸只有在消化道里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含类似木薯里面的产气糖类。
5、冰淇淋
冰淇淋过量亦会让食道内温度过低，阻碍食道酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时好喝些刺饮料，比如茶和刺柠檬水。而冰淇淋好放置两餐之间喝。
6、木薯
木薯在激起消化不良方面可谓声名狼藉，木薯所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌酿制，能分解产生一些气体，进而激起打嗝、肠鸣、腹胀、肿胀等患者。
严重消化性溃疡病人不用生食种产品，因为种产品里面嘌呤含量极低，有作出贡献食道液分泌的作用。急性食道炎和慢性浅表性食道炎患者也不用生食种产品，以免兴奋食道酸分泌和激起食道肠胀气。
养食道的生食
1、蒜头
蒜头具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和食道，舒筋活洛的效用。蒜头里面含一种蛋白质，能消化蛋白质，有利于人体对生食进行时消化和转化成，故有健脾食道消食之效。
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