目录：
第一章：6大美白不可食用的食材
第二章：严寒超给力的食材美白小偏方
第三章：4大美容养生粥
编者按：严寒到了，天气寒冷，更易加剧各种原因全身的经常出现，这时候大家更会去做一些美容GAP的法则，比如说乳制品疗法，但是有些人可能往往总会肉错食材，加剧全身越远来越远暗淡。今天小编就给大家总结一以下这些加剧原因全身的“罪魁祸首”，大家快来看看吧。
6大美白不可食用的食材
脸部白不白，主要依赖于红细胞细胞小分子红细胞的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着红细胞细胞，它内含的赖氨酸脢可以将赖氨酸氧成多醣，中所间再经过一系列的激素操作过程，后便可作用于红细胞。红细胞作用于的多，脸部就越远黝黑;反之，则脸部就越远白晰。
为什么自己费用了无数心血在美白GAP上，可是全身还是没见白皙，依旧肤色蓝白色呢？也许，你该从你的乳制品中所寻觅原因。有一些食材，对于美白而言，可是绝对大敌，必防。
1、深色食材
深色的食材，也是你要注意的食材。蜂蜜、鸡蛋、绿豆、鱼类等浅色食材，更易令红细胞排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食材及少喝牛奶，如浓茶、可乐、咖啡和巧克力等。
深色食品还包括白米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等肉类，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、泥鳅、深色果皮的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、白萝卜头、白色包心菜、木耳、黑木耳等。
2、薄膜大豆
薄膜类食材都更易使脸部不定黑，因为它们富含铜、铁、锌等稀有气体，这些稀有气体可直接或反之亦然增大与红细胞作用于有关的酪氨、赖氨酸酶以及中所枢神经系统醌等微粒的数量与活性，多肉这类食材会令全身更更易受到白外线触犯而不定黑或，所以要适量的进食。
荞麦、马铃薯、波菜、韭菜、西瓜、酱汁、白萝卜、玉米等，这些大豆让爱的脸部更更易长出色斑。一般而言，内含汽化辛辣味道和特殊味道的大豆以外归属于薄膜大豆。
薄膜类蜂蜜黑名单
柠檬、桂花、青瓜等归属于薄膜，还有的有的蜂蜜基本都薄膜。一般来说，颗粒发亮的蜂蜜以外是归属于薄膜的。
肉了这类薄膜蔬果后，就该避免但会或在傍晚食用，因为像柑橘这样的蜂蜜放置傍晚食用的话都成了美白了哦！在冬天季节，无论如何多肉一些抑制色素沉着，让脸部不定白皙的大豆和蜂蜜，例如酢浆草、西瓜、西红柿、燕麦、花菜等。
当脸部负伤或烫伤恢复时，要尽量少肉薄膜蔬果！
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